Karin Löfgren
Grundare och pedagog
Karin har 12 års erfarenhet av utbildningsdesign. Hon startade Liverinseis efter att själv ha märkt effekten av dagliga pauser under intensiva arbetsprojekt.
Om Liverinseis
Vi är ett utbildningsföretag dedikerat till pausprogram och mindfulness-rutiner för arbetsmiljöer. Inte läkare eller terapeuter — bara pedagoger.
Vår vision
Vi tror att små medvetna pauser kan transformera arbetsdagen — inte genom medicin, utan genom utbildning om rutiner och viljor.
Vårt uppdrag är enkelt: Ge människor verktyg och kunskap för att bygga sina egna pausprogram. Vi undervisar inte terapi. Vi bygger inte garantier. Vi delar kunskap som du själv kan använda.
Pausprogram är inte ny idé. De är gamla, enkla praktiker: andning, stillhet, reflektion. Vad vi gör är att organisera dessa, presentera dem pedagogiskt, och hjälpa dig att hitta dina egna rutiner.
Vårt team
Tre personer med bakgrund i utbildning och pausprogram.
Marcus Bergström
Program-designer
Marcus skapar pausformat och guider. Hans bakgrund är i sportvetenskap och mindfulness-studier — men alltid från ett undervisnings-perspektiv, aldrig medicinskt.
Sofia Ström
Kundkonsult
Sofia arbetar direkt med klienter för att anpassa pausprogram till arbetsplatser. Hon har erfarenhet från HR och organisationsutveckling.
Vad vi erbjuder och vad vi INTE gör
✓ Vi erbjuder
- Pedagogisk vägledning om pausprogram
- Guider och material för daglig tillämpning
- Konsultation och anpassning för arbetsplatser
- Video- och audiokurser om mindfulness-rutiner
- Helt enkelt: utbildning
✗ Vi gör INTE
- Medicinsk eller psykologisk behandling
- Diagnosticering eller terapi
- Löften om hälsoResultat
- Ersättning för sjukvård
- Garantier på något sätt
Varför vi existerar
Nej. Vi är pedagoger och konsulter. Vi undervisar om pausprogram som verktyg — vi behandlar inte.
Pausprogram är enkla, tillgängliga och kan integreras överallt. Vi märkte att många inte visste hur man bygger dagliga pausrutiner — det är klyftan vi fyller.
Vuxna i arbetsmiljöer. Arbetsplatser som vill stödja sina anställda. Människor som är nyfika på pausprogram som rutiner — men ingen medicinsk bakgrund behövs.
Pausprogram kan inkludera andning, stillhet och lätta stretchningar — men det är verktyg, inte filosofi. Du behöver inte vara yogi eller meditatör.
Vill du lära dig mer om pausprogram?
Börja med vår introduktionsguid eller boka en konsultation med vårt team.
Kontakta oss